أخبار إسبانيا بالعربي / إدمان الشاي قد يكون الإدمان الأكثر انتشاراً في العالم وأيضا يعد إدمان الشاي الإدمان الأكثر قبولا بين المجتمعات الإنسانية. ولما لا فلقد عرف الإنسان الشاي منذ القدم، حيث عرفت الحضارة الصينية الشاي منذ القرن الثالث ومنذ ذلك الوقت بدأت قصة إدمان الشاي تنتشر وتتزايد وتصبح واقعاً في حياتنا.
محتوى المقال
ولكن للأسف هذا الواقع – وعن إدمان الشاي نتحدث – ليس مرفوضا أو مستهجنا بل تطور عند البعض لتجد من وقع في حالة من إدمان الشاي الأخضر،
والبعض الآخر قد يقع في حالة من إدمان الشاي الأحمر أي أصبح الامر إدمان حقيقي ترغب فيه النفس البشرية وتتعلق به.
ومن ثم كان من الأهمية بمكان ان نناقش كل ما يتعلق بملف إدمان الشاي ونود هنا ان نبدأ بتعريف مصطلح إدمان الشاي.
طالع أيضا: شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بألزهايمر
ما هو إدمان الشاي؟
هو سلوك غذائي مضطرب يتمثل في الحرص والرغبة الدائمة على تناول الشاي في أوقات غير منتظمة ومتتالية ومستمرة عبر اليوم بل قد يصل الأمر إلى عدم قدرة مدمن الشاي على أن يبدأ يومه قبل تناول كمية من الشاي قد تتخطى الكوب الواحد.
والسؤال المهم الأن الذي يجب أن نجيب عليه وهو ما سبب الإدمان على شرب الشاي وما هو السبب في انتشار هذا النوع من الإدمان عبر العالم؟
أسباب إدمان الشاي
أولا: يعد الشاي مشروبا شعبيا منتشرا في جميع دول العالم تقريبا مما جعل هذا أحد أسباب الإدمان الأولى.
ثانيا: انتشار عادة تناول الوجبات الرئيسية بوجود كوب من الشاي يزيد هذا من احتمالية الادمان عليه.
ثالثا: إن انخفاض سعر مشروب الشاي كان له أبلغ الاثر في ان يكون سبب الادمان الاكثر اهمية.
رابعا: أن الشاي رمز مجتمعي لحسن الضيافة ومرتبط بالعديد من مناسبات الفرح والاحتفال وكل هذا كان سبب من اسباب الإدمان عليه حيث قلما نجد الشاي بعيدا عن العديد من المناسبات التي قد يمر بها الانسان.
خامسا: تعدد أنواع الشاي ساهم بشكل كبير في إدمانه فنجد أن هناك إدمان الشاي الأحمر ونجد أن هناك إدمان الشاي الأخضر.
سادسا: يعد السبب الرئيسي في الإدمان على شرب الشاي هو احتواء الشاي على كمية من مادة الكافيين تؤثر على المخ وتسبب الإدمان عليه فنجد أن مدمن الشاي قد لا يعتدل مزاجه ويستطيع ممارسة نشاطه اليومي دون تناول كميته المحببة من الشاي.
وقد يسأل البعض ممن ينحازون لإدمان الشاي عن ما هو الخطر من تناول الشاي حتى ولو وصل الأمر الى حد ادمانه وسوف نوضح الاجابة على هذا السؤال فيما يلي من سطور:
أضرار إدمان الشاي
تتمثل أضرار إدمان الشاي في احتواء الشاي على مادة (تانك أسيد) وخطورة تلك المادة في أنها تمنع امتصاص الحديد في أمعاء الانسان ولما كانت عادة تناول الشاي مع الوجبات منتشرة إلى حد الإدمان زاد الخطر وتطور حيث ذلك يمنع الانسان من الاستفادة من الحديد المتواجد في الطعام مما يسبب خطر الاصابة بالأنيميا الحادة كما قد يكون لإدمان الشاي تأثير فاعل في إصابة الانسان بالأرق وقلة النوم وهذا أيضا من اضرار الإدمان على الشاي الخطيرة.
علاج إدمان الشاي
أولا: لا تجعل الشاي أول ما تبدأ به يومك ولا تجعله أخر ما تنهى به يومك
ثانيا: لابد من تخفيف تركيز الشاي حتى لا يكون ثقيل إلى الحد الذي يجلب مزيدا من الأخطار.
ثالثا: علاج إدمان الشاي يعتمد على التخفيف التدريجي لكمية الشاي التي يحرص مدمن الشاي على تناولها يوميا.
رابعا: أيضا من النصائح التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند شروعنا في علاج إدمان الشاي محاولة التنويع في نكهات الشاي بإضافة نكهات مفيدة ومميزة له مثل القرفة والليمون والكراوية.
خامسا: قم بالتدريج باستبدال مشروب الشاي بمشروبات أخرى خالية من الكافيين والمنبهات وتعطى فائدة للجسد مثل العصائر الطبيعية.
إسبانيا بالعربي.
