كيف تتخلص من سموم جسمك؟

13 أكتوبر 2020
شارك المقالة

إنّ عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم تؤدي إلى استعادة النشاط والحيوية وزيادة الطاقة، والشعور بالايجابية والتجدد.

فكيف تتخلص من سموم جسمك؟

الأطعمة الطازجة والكاملة

يجب تناول الأطعمة الكاملة دون أن يُنتزع منها أي من مكوناتها أو إضافة أي من المكونات الصناعية لها، والأطعمة الطازجة التي لم يمر فترة طويلة على تخزينها، لذلك يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة، والتركيز على الخضراوات والفواكه الطازجة مثل الثوم، الجزر، البروكلي والقرنبيط، الليمون.

ومن أهم التوابل الطاردة للسموم هو الكركم إذ يحافظ على صحة الكبد ويساعد على تحليل بعض المواد المسرطنة.

تناول بعض العصائر والمشروبات الطاردة للسموم

بعض العناصر تحتوي على مواد تساعد في طرد السموم من الجسم مثل عصير الليمون إذ يُعد من أفضل المطهرات.

 يحتوي الليمون على عنصر حمض الإسكوربيك الطارد للسموم، ويمكن عمل عصير من الليمون وشراب القيقب وخلطهم معاَ وشربه من ستة إلى ثمانية أكواب يومياَ، ومن المشروبات الأخرى التي تساعد في التخلص من السموم شاي الهندباء، حيث أن الهندباء غنية بفيتامين (أ) والبوتاسيوم، والكالسيوم والحديد ن ويعمل على إدرار البول بحيث يتخلص الكبد والكليتين من السموم المتراكمة فيهما.

 يمكن شرب عصير التوت البرّي إذ يحتوي على فيتامين (ج) والمواد المضادة للأكسدة والشاي الأخضر هو طارد جيد للسموم.

السكر

يجب مراقبة كمية السكر التي تدخل الجسم لأن كثيراَ من المواد الطاردة للسموم تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مما تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، وهذا ينتافى مع العملية التي يوم بها الفرد وهي التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

الماء

الإكثار من شرب الماء لأنه أكبر مساعد في عملية التخلص من السموم، يجب تناول من سبعة أكواب إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم.

المصدر: موضوع

تابعون على صفحاتنا

اترك تعليق

التسجيل ليس ضروريا



بكتابتك للتعليق انت موافق على سياسة الخصوصية

اشترك في نشرتنا الإخبارية

اشترك في نشرتنا الإخبارية

انضم إلى قائمتنا البريدية لتلقي آخر الأخبار والتحديثات من فريقنا.

لقد اشتركت بنجاح، راجع ايميلك باستمرار لتصلك اخر الاخبار