ليس السرطان ولا حوادث المرور: هذا هو سبب الوفيات الأول في إسبانيا
أخبار إسبانيا بالعربي – الموت حقيقة لا مفر منها. ويرغب بعض الأشخاص في معرفة سبب وفاتهم، بينما يفضل البعض الآخر عدم المعرفة لتجنب تأثر حياتهم. على الرغم من الخوف الذي قد يسببه، إلا أن الموت أمر سنواجهه جميعا عاجلا أم آجلا. وعلى الرغم من أننا لن نعرف أبدا على وجه اليقين السبب المحدد لوفاتنا، إلا أنه يمكننا معرفة الاتجاهات العامة في بلدنا بفضل البيانات التي يجمعها المعهد الوطني للإحصاء سنويا. تتيح لنا بيانات الوفيات فهم الأسباب الرئيسية لها في إسبانيا، ومن خلال القيام بذلك، استخلاص استنتاجات حول الصحة العامة والمجالات التي تتطلب اهتماما أكبر.
بيانات الوفيات في إسبانيا
ووفقا لأحدث البيانات الصادرة عن المعهد الوطني للإحصاء (INE)، خلال النصف الأول من عام 2023، تم تسجيل 221462 حالة وفاة في إسبانيا، أي أقل بنسبة 6.0٪ عما كانت عليه في نفس الفترة من العام السابق. ومن بين هؤلاء، كان 111247 رجلا (أقل بنسبة 7.0%) و110215 امرأة (أقل بنسبة 5.0%).
أسباب الوفيات الرئيسية في إسبانيا
أسباب الوفيات الرئيسية في إسبانيا كانت كالتالي:
أمراض الدورة الدموية: 27.1% من الوفيات.
الأورام: 25.8%.
أمراض الجهاز التنفسي: 11.5%.
وتشمل أسباب الوفيات الهامة الأخرى في إسبانيا ما يلي:
أمراض الجهاز العصبي: 5.8%.
أمراض الجهاز الهضمي: 5.3%.
ومقارنة بالنصف الأول من عام 2022، ارتفعت أمراض الجهاز التنفسي بنسبة 23.7%. من ناحية أخرى، انخفضت الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية، بما في ذلك كوفيد-19، بنسبة 69.8%، ولم تعد واحدة من الأسباب الخمسة الرئيسية الوفيات في إسبانيا.
أسباب الوفيات حسب الجنس
الرجال
الأورام: 33619 حالة وفاة.
أمراض الدورة الدموية: 28342 حالة وفاة.
أمراض الجهاز التنفسي: 13775 حالة وفاة.
النساء
أمراض الدورة الدموية: 31768 حالة وفاة.
الأورام: 23449 حالة وفاة.
أمراض الجهاز التنفسي: 11708 حالة وفاة.
وزادت الوفيات الناجمة عن الالتهاب الرئوي بنسبة 36.5%، وأمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة بنسبة 14.8%.
وانخفضت الوفيات الناجمة عن كوفيد-19 بنسبة 82.1%، ولم تعد من بين أسباب الوفيات العشرة الأكثر شيوعا.
أسباب الوفيات الخارجية
كان هناك 8444 حالة وفاة لأسباب خارجية:
الانتحار: 1967 حالة وفاة (75.2% رجال).
السقوط العرضي: 1811 حالة وفاة.
الغرق والاختناق: 1794 حالة وفاة.
حوادث المرور: 760 حالة وفاة.
أعداد الوفيات حسب الأقاليم
وفي النصف الأول من عام 2023، سجلت كانتابريا ومليلية وأراغون أكبر انخفاض في معدل الوفيات بنسبة 13.4% و12.1% و9.8% على التوالي، مقارنة بالفترة نفسها من عام 2022.
وفي المقابل، سبتة (أقل بنسبة 1.0%) ومدريد وشهدت منطقة كاستيا لامانشا (كلاهما أقل بنسبة 3.7%) أقل الانخفاضات.
وشهدت أراغون وسبتة وأستورياس أكبر الزيادات في الوفيات الناجمة عن أمراض الدورة الدموية، في حين شهدت مليلية وكانتابريا وغاليسيا أكبر الانخفاضات.
وفي الوفيات الناجمة عن الأورام، أظهرت مليلية وجزر البليار وأراغون أكبر الزيادات، كما قدمت مليلية أكبر زيادة في الوفيات بسبب أمراض الجهاز التنفسي، تليها نافارا وكاتالونيا.
نصائح لعدم الخوف من الموت
الخوف من الموت هو مصدر قلق شائع، ولكن هناك عدة طرق لمعالجته حتى لا يؤثر على حياتك. إن قبول حقيقة الموت هو خطوة أولى مهمة. إن فهم أن الموت جزء طبيعي من الحياة يمكن أن يساعدك. إن التفكير في دورة الحياة وكيف تمر جميع الكائنات الحية بهذه العملية يمكن أن يوفر منظورا أكثر هدوءًا.
العيش في الحاضر هو استراتيجية مفيدة أخرى. التركيز على اللحظة الحالية والاستمتاع بالتجارب اليومية يمكن أن يقلل من القلق بشأن المستقبل. يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة الذهنية على التركيز على “هنا والآن”، مما يسمح لك بالاستمتاع بالحاضر بشكل أكبر وتقليل القلق بشأن ما سيأتي.
إن العثور على الهدف والمعنى في الحياة يمكن أن يخفف أيضا من الخوف من الموت. إن تحديد الغرض والعمل على تحقيق أهداف ذات معنى يمكن أن يوفر شعورا بالإنجاز والرضا. إن الشعور بأن لحياتك هدفا يمكن أن يقلل من الخوف من نهايتها.
بالنسبة لكثير من الناس، توفر الروحانية أو الدين الراحة وطريقة لفهم الموت. استكشاف هذه المجالات، إذا كنت تشعر أنها يمكن أن تساعدك، يمكن أن يقدم منظورا أكثر هدوءًا لنهاية الحياة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحدث عن مخاوفك مع الأصدقاء أو العائلة أو المعالج يمكن أن يخفف العبء العاطفي. إن مشاركة أفكارك ومخاوفك يمكن أن تجعل موضوع الموت ليس طابوها وأكثر قابلية للإدارة.
إن القيام بالاستعدادات العملية، مثل الوصايا والرغبات الطبية، يمكن أن يعطي إحساسا بالسيطرة ويقلل القلق بشأن المستقبل. إن البحث عن المعلومات والتثقيف حول الموت والوفاة يمكن أن يزيل الغموض عن الموضوع ويجعله أقل رعبا.
وأخيرا، يمكن لتشجيع الامتنان أن يحول تركيزك نحو الأشياء الإيجابية في حياتك. ممارسة الامتنان بانتظام يمكن أن تساعدك على تقدير الوقت الذي لديك، بدلا من الخوف من نهايته. من خلال دمج هذه النصائح في حياتك، يمكنك إيجاد طرق لتقليل الخوف من الموت والعيش حياة أكمل أقل تأثرا بهذا الجانب الحتمي من الوجود الإنساني. وفي الختام الإيمان بالله وأن الموت حق وأن الجميع سيموتون.
المصدر: إسبانيا بالعربي.
