لامين يامال وشهر رمضان

عاملين مزدوجين سيختبرها نجم برشلونة لامين يامال في لشبونة ضد بنفيكا، فعلى أرض الملعب، سيتعين عليه التعامل مع المدافع الإسباني ألفارو كاريراس ظهير نادي بنفيكا، الذي شكل في المباراة في يناير الماضي خطرا كبيرا على دفاع برشلونة، وألحق بهم الكثير من الضرر.

ولكن يجب كذلك على لامين يامال التغلب على الآثار التي قد يخلفها الصيام في شهر رمضان، وهو من أهم المناسبات الدينية للمسلمين، والذي يتطلب منك صيام النهار طوال الشهر، حيث  بدأ الصيام منذ 1 مارس وينتهي في 30 منه، كما يجب عليه أن يصلي خمس مرات في اليوم.

وفي برشلونة، ليس من الجديد ولا مشكلة كبيرة، وضع النادي خطة غذائية لتقليل عواقب الصيام، لامين يامال ليس المسلم الأول، فقد تم من قبل وضع خطط لديمبيلي أو كيسي أو أنسو فاتي، لإعطاء أمثلة حديثة.

وخلال شهر رمضان، لا يستطيع المسلمون تناول الطعام أو شرب الماء خلال ساعات النهار، حتى غروب الشمس، وهذا يؤثر بشكل واضح على الأداء الرياضي.

لذلك عليك تنظيم نظام غذائي مناسب لوقت العشاء، يجمع بين التغذية الجيدة مع تجنب الإفراط في تناول الطعام الذي يؤثر على ساعات الراحة أو تناول الأطعمة التي تضر بالأداء الرياضي الجيد، وبنفس القدر من الأهمية مسألة الترطيب، في التدريبات التي سبقت المباراة ضد ريال سوسيداد، شوهد لامين يامال وهو يلمس الكرة بينما كان زملاؤه في الجانب الآخر من الملعب يشربون الماء أثناء الاستراحة، وبهذا المعنى من المهم أن يرطب اللاعبون جيدًا خلال الساعات التي تسبق بدء الصيام.

ومع بداية شهر رمضان، يبدو أن لامين يامال لم يلاحظ آثاره في المباراة ضد ريال سوسيداد على ملعب لويس كومبانيس، هذا الأربعاء سيكون لديه اختبار جديد ضد بنفيكا بدوري الأبطال، على ملعب دا لوز، حيث الالتزام مطلبوب مع الاداء الجيد.

وسيكون أمام الفريق الكتالوني منافس أدى بالفعل إلى تعقيد حياتهم في 21 يناير، وجناح مميز هو ألفارو كاريراس البالغ من العمر 21 عاما، الذي سيتطلب منه أن يكون حادًا في الهجوم ولكنه يساعد أيضًا في الدفاع. وقال كاريراس: “لا أعرف ما إذا كان سيلعب أم لا، لكنني أركز بشدة على دورنا. الدفاع أولاً ثم الهجوم، كما تعلم، أحب حقًا الهجوم، لكن عليك دائمًا حماية مركزك، سنرى. برشلونة يملك لاعبين رائعين، يمكن لأي شخص أن يخلق الخطر، لكن جميعهم مهمون.
وأضاف ظهير النادي البرتغالي: “لامين يقدم موسمًا جيدًا، لكن علينا أن ننظر إلى برشلونة ككل”.

وفي بنفيكا بقيادة برونو لاج، هناك أيضًا لاعبون تأثروا بشهر رمضان، وعددهم أكبر من الأسماء الموجودة في تشكيلة برشلونة، حيث يضم النادي البرتغالي أسماء: أوركون كوكجو، وكريم أكتوركوغلو، وزكي أمدوني، وأدريان باجرامي.

المصدر: أس / إسبانيا بالعربي.